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Simon Bélair Acupuncteur, Acupuncture Montréal - Qi Gong

Qi Gong

Le Qi Gong est une forme de méditation en mouvement qui vise à développer et à cultiver l’énergie vitale (Qi). Par le biais de mouvements lents, de respirations profondes, de visualisations, d’étirements et d’exercices posturaux, le Qi Gong permet de conserver une bonne santé et de maintenir un mode de vie sain. Il est reconnu qu’une pratique régulière du Qi Gong augmente les facultés de prévention des maladies et des blessures, ainsi que leur guérison.

Un cours de Qi Gong dure en moyenne 60 minutes et permet d’explorer, de pratiquer et d’apprendre une série d’exercices adaptés à la constitution de chacun. Le Qi Gong offre des routines simples et efficaces aux personnes de tous âges, de manière individuelle ou en groupe. Enseigné de manière préventive ou curative, il favorise la santé physique, psychologique et spirituelle.

Sur le plan physique, la pratique régulière du Qi Gong offre un large éventail de bénéfices dont une augmentation de la vitalité, de la souplesse, de la coordination, de l’endurance et de l’équilibre, une amélioration des fonctions immunitaires et des circulations sanguine et énergétique, une tonification des systèmes respiratoire et nerveux, ainsi qu’une diminution des douleurs chroniques et de l’hypertension. Sur le plan psychologique, il favorise la relaxation, la gestion du stress et de l’anxiété, l’augmentation de la mémoire et des fonctions cognitives, ainsi qu’un meilleur sommeil et l’atteinte d’un équilibre psychologique.

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