6955 Christophe-Colomb, Bureau 104
Montréal 514-794-4410

English

Cours de Qi Gong: Changement de saison 2022

La Médecine Traditionnelle Chinoise porte une attention très particulière aux changements de saisons. Il s’agit d’un moment de transition clé qui demande une adaptation au corps et à la nature qui l’entoure.

La série de 5 cours offre des exercices visant préparer le corps à le venue de l’hiver en permettant de tonifier le système digestif, de soutenir l’énergie vitale et de réchauffer le corps afin de permettre une transition équilibrée vers la saison froide.

Le Qi Gong représente la base de la santé en Médecine Traditionnelle Chinoise. Ce sont des exercices très simples, efficaces et faciles à apprendre à distance.

 

DÉTAILS DU COURS

La session: 5 cours en ligne

Heure: Les jeudis soirs de 18:00 à 18:30

Dates: Du 17 novembre au 15 décembre 2022

Lieu: Sur la plateforme Zoom, les cours sont ensuite enregistrés et disponibles en rediffusion durant toute la session

Prix: 65 $ pour les 5 cours ou 18$ par cours à la carte

 

OBJECTIFS DU COURS

  • Préparer le corps à la venue de l’hiver
  • Tonifier l’énergie du système digestif
  • Réchauffer les méridiens
  • Détendre les tendons et les fascias
  • Activer la circulation du sang et de l’énergie Qi
  • Calmer l’esprit et augmenter la concentration
  • Adapter l’équilibre interne en réponse au changement de saison

 

CONTENU DU COURS

  • Une courte introduction théorique
  • Des conseils de santé pour la venue de l’hiver.
  • Des exercices respiratoires
  • Des exercices posturaux
  • Des exercices pour réchauffer les tendons et détendre les fascias
  • Des exercices pour calmer les sytème nerveux
  • Des points d’auto-massage et d’acupression.

 

COURS ENREGISTRÉS

Cours 1: Changement de saison

17-11-22

 

Voici la localisation des 3 points évoqués lors de la dernière partie du cours:

4 GI – He Gu

11 GI – Gu Chi

36E – Zu San Li

 

Cours 2: Le Qi

24-11-22

 

Cours 3: Le froid et la stagnation

01-12-22


 

Cours 4: L’intention

08-12-22

 

Cours 5: Récapitulatif

15-12-22