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Cours de Qi Gong: Session Automne 2022

Le cours de Qi Gong: Session Automne 2022 aura pour but de travailler la respiration, le thorax, la nuque, les membres supérieurs et l’énergie des poumons afin d’aider le corps durant le changement de saison.

Le Qi Gong représente la base de la santé en Médecine Traditionnelle Chinoise. Ce sont des exercices très simples, efficaces et faciles à apprendre à distance. Pour plus d’information sur le Qi Gong.

Objectifs du cours:

  • Relâcher et détendre les épaules, la nuque et le thorax.
  • Développer la respiration et détendre le diaphragme.
  • Tonifier l’énergie des poumons.
  • Réchauffer les tendons et détendre les fascias.
  • Activer la circulation du sang et de l’énergie Qi .
  • Calmer l’esprit et augmenter la concentration.
  • Adapter l’équilibre interne en réponse au mouvement métal de l’automne.

 

Contenu du cours:

  • Une courte introduction théorique
  • Des exercices respiratoires
  • Des exercices posturaux
  • Des exercices pour réchauffer les tendons et détendre les fascias
  • Des exercices pour calmer les sytème nerveux
  • Des points d’auto-massage et d’acupression.

La session: 5 cours en ligne.

Heure: Les jeudis soirs de 18:00 à 18:30.

Dates: Du 6 octobre au 3 novembre 2022.

Lieu: Sur la plateforme Zoom, les cours sont ensuite enregistrés et disponibles en rediffusion durant toute la session.

Prix: 65 $ pour les 5 cours ou 18$ par cours à la carte.

(Si vous êtes sur un téléphone, cliquez ensuite sur  »Prendre rendez-vous »)


VOIR UN EXTRAIT DU COURS DE QI GONG