Extrait du cours de Qi Gong en ligne
Voici un extrait du cours de Qi Gong faisant partie de la session Hiver 2020.
Chaque cours comporte:
- Une courte introduction théorique
- Des exercices respiratoires
- Des exercices posturaux
- Des exercices pour réchauffer les tendons et détendre les fascias
- Des exercices pour calmer les sytème nerveux
- Des points d’auto-massage et d’acupression.
Le Qi Gong est une forme de méditation en mouvement qui vise à développer et à cultiver l’énergie vitale (Qi). Par le biais de mouvements lents, de respirations profondes, de visualisations, d’étirements et d’exercices posturaux, le Qi Gong permet de conserver une bonne santé et de maintenir un mode de vie sain. (…)