Extrait gratuit du cours de Qi Gong en ligne
Voici l’enregistrement du premier cours de Qi Gong de la session de l’automne 2020.
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Chaque cours comporte:
- Une courte introduction théorique
- Des exercices respiratoires
- Des exercices posturaux
- Des exercices pour réchauffer les tendons et détendre les fascias
- Des points d’auto-massage et d’acupression.