Cours de Qi Gong: Hiver 2023
(Si vous êtes sur un téléphone, cliquez ensuite sur « Prendre rendez-vous »)
Bonjour à tous!
Je vous propose un nouveau cours de Qi Gong pour préserver l’énergie vitale et aider le corps à s’adapter au froid hivernal.. L’hiver correspond à l’élément de l’Eau en médecine chinoise. Cette phase du cycle naturel est propice à l’enracinement et au développement des réserves énergétiques. La série de 5 cours mettra l’emphase sur des exercices visant à tonifier les Reins et à relâcher les tensions au dos et aux jambes.
Le Qi Gong représente la base de la santé en Médecine Traditionnelle Chinoise. Ce sont des exercices très simples, efficaces et faciles à apprendre à distance.
EXTRAIT DU COURS
DÉTAILS DU COURS
La session: 5 cours en ligne.
Heure: Les jeudis soirs de 18:00 à 18:30.
Dates: Du 9 février au 16 mars (***il n’y aura pas de cours le 2 mars).
Lieu: Sur la plateforme Zoom, les cours sont ensuite enregistrés et disponibles en rediffusion durant toute la session.
Prix: 65 $ pour les 5 cours ou 16$ par cours à la carte.
OBJECTIFS DU COURS
- Synchroniser le rythme interne avec la période hivernale
- Cultiver le calme et l’enracinement
- Tonifier l’énergie des Reins
- Dégager les tensions au dos et aux jambes
- Réchauffer les tendons et détendre les fascias de la chaine postérieure
- Activer la circulation du sang et de l’énergie
- Développer la respiration
CONTENU DU COURS
- Une courte introduction théorique
- Des exercices respiratoires
- Des exercices posturaux
- Des exercices pour réchauffer les tendons et détendre les fascias
- Des exercices pour calmer les sytème nerveux
- Des points d’auto-massage et d’acupression
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COURS ENREGISTRÉS
Cours 1: Introduction
09-02-23
Cours 2: Élément Eau
16-02-23
Cours 3: Les 3 trésors
23-02-23
Cours 4: La relation corps-esprit
09-03-23
