Cours de Qi Gong: Hiver 2023

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Bonjour à tous!

Je vous propose un nouveau cours de Qi Gong pour préserver l’énergie vitale et aider le corps à s’adapter au froid hivernal.. L’hiver correspond à l’élément de l’Eau en médecine chinoise. Cette phase du cycle naturel est propice à l’enracinement et au développement des réserves énergétiques. La série de 5 cours mettra l’emphase sur des exercices visant à tonifier les Reins et à relâcher les tensions au dos et aux jambes.

Le Qi Gong représente la base de la santé en Médecine Traditionnelle Chinoise. Ce sont des exercices très simples, efficaces et faciles à apprendre à distance.

EXTRAIT DU COURS

DÉTAILS DU COURS

La session: 5 cours en ligne.

Heure: Les jeudis soirs de 18:00 à 18:30.

Dates: Du 9 février au 16 mars (***il n’y aura pas de cours le 2 mars).

Lieu: Sur la plateforme Zoom, les cours sont ensuite enregistrés et disponibles en rediffusion durant toute la session.

Prix: 65 $ pour les 5 cours ou 16$ par cours à la carte.

OBJECTIFS DU COURS

Synchroniser le rythme interne avec la période hivernale
Explorer l’univers conceptuel associé à l’élément Eau
Cultiver le calme et l’enracinement
Tonifier l’énergie des Reins
Dégager les tensions au dos et aux jambes
Réchauffer les tendons et détendre les fascias de la chaine postérieure
Activer la circulation du sang et de l’énergie
Développer la respiration

CONTENU DU COURS

Une introduction théorique
Des exercices respiratoires
Des exercices posturaux
Des exercices pour réchauffer les tendons et détendre les fascias
Des exercices pour calmer les sytème nerveux
Des points d’auto-massage et d’acupression

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Vous trouverez les cours enregistrés ici: https://simonbelair.ca/liens/cours-de-qi-gong-hiver-2023